E-book Força 40+ — Prof. Felipe Barros | Treino de Força Inteligente

Você se identifica?

O que muda no seu corpo após os 40?

Sarcopenia e perda de massa

A partir da quarta década de vida, o corpo inicia uma perda gradual de massa e força muscular. O treino resistido é a ferramenta clínica mais eficaz para reverter esse quadro com segurança.

Metabolismo e energia

O gasto energético diário sofre alterações e manter músculos ativos otimiza o metabolismo basal, melhora a sensibilidade à insulina e devolve a disposição para o dia a dia.

Proteção articular e óssea

Músculos fortes protegem as articulações e estimulam a densidade mineral óssea, prevenindo osteoporose e garantindo independência plena por toda a vida.

Conteúdo

O que você vai encontrar no e-book

Guia passo a passo de execução

Cada exercício vem detalhado com execução correta, erros comuns a evitar, e versões adaptadas (mais fácil e mais difícil).

Programa progressivo semana a semana

Uma periodização estruturada para você evoluir de forma constante, sem estagnação e sem riscos de lesão.

Apostila complementar em normas ABNT

Inclui material de apoio científico rigoroso com referências atualizadas para fundamentar sua prática.

Resumo do E-book

Fundamentos científicos do treino de força após os 40
Avaliação de prontidão e cuidados essenciais
Biblioteca ilustrada de exercícios para membros inferiores e superiores
Estratégias de progressão de carga e intensidade
Apostila complementar em normas ABNT

101 Páginas

Casa / Academia Flexibilidade total

Normas ABNT Rigor científico

7 Dias Garantia integral

Público-alvo

Para quem é este e-book?

Quem passou dos 40

Quer ganhar força e autonomia com segurança, seja treinando em casa ou na academia, entendendo exatamente como adaptar os exercícios para a sua fase de vida.

Profissionais da saúde e do movimento

Atendem esse público e buscam um material fundamentado, com embasamento científico sólido e didática impecável para recomendar ou utilizar como referência clínica.

Autoridade

Quem vai te ensinar

Prof. Felipe Barros

Professor · Fisioterapeuta e mestre

Atualmente professor do Centro Universitário da Serra dos Órgãos — UNIFESO (Medicina, Fisioterapia e Fonoaudiologia), produtor de conteúdos para EAD, docente da Pós-Graduação médica da Faculdade São Leopoldo Mandic (São Paulo, Campinas e Brasília/DF), criador e produtor de conteúdos para plataformas digitais há mais de 10 anos.

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Garantia e Investimento

Tudo o que você recebe

Resumo do Pacote

✓ E-book de 101 páginas ilustradas em PDF
✓ Guia passo a passo de cada exercício
✓ Programa progressivo semana a semana
✓ Apostila complementar em normas ABNT

Acesso Completo Imediato

R$ 19,90

pagamento único no Pix, boleto ou cartão

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Perguntas frequentes

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